孕期营养补充是每位准妈妈都关心的话题，尤其是怀孕五个月这个阶段，胎儿发育迅速，对营养的需求也达到了高峰。那么，孕妇五个月应该吃什么菜对胎儿好呢？以下是一些建议：

1. 富含蛋白质的蔬菜：如豆芽、西兰花、菠菜等，这些蔬菜富含优质蛋白，有助于胎儿大脑和身体的发育。

2. 富含维生素的蔬菜：如胡萝卜、南瓜、西红柿等，这些蔬菜富含维生素A、C、E等，有助于胎儿视力、皮肤和免疫系统的发育。

3. 富含钙和铁的蔬菜：如菠菜、油菜、海带等，这些蔬菜富含钙和铁，有助于胎儿骨骼和血液的发育。

4. 富含膳食纤维的蔬菜：如芹菜、黄瓜、茄子等，这些蔬菜富含膳食纤维，有助于孕妇缓解便秘，促进肠道蠕动。

5. 富含叶酸的蔬菜：如菠菜、生菜、芦笋等，这些蔬菜富含叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。

除了蔬菜，孕妇五个月还需要注意补充以下营养：

1. 蛋白质：每天摄入80-100克优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、豆制品等。

2. 碳水化合物和脂肪：保证每天摄入足够的热量，满足胎儿和孕妇的营养需求。

3. 维生素和矿物质：补充维生素A、C、D、E、B族维生素、钙、铁、锌等营养素。

4. 水分：每天保证摄入足够的水分，有助于胎儿和孕妇的健康。

总之，孕妇五个月应该多吃蔬菜，同时注意补充其他营养素，以保证胎儿和孕妇的健康。