维生素A作为一种重要的营养素，对孕妇和胎儿都至关重要。它参与维持胎儿视网膜、骨骼和上皮组织的正常发育，对视力、骨骼和免疫系统的健康都发挥着重要作用。

然而，过量摄入维生素A可能会导致胎儿畸形，如唇腭裂、心脏缺陷等。因此，孕妇在补充维生素A时需谨慎。

孕妇可以通过均衡饮食来获得足够的维生素A。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、奶油和胡萝卜等。但要注意，动物肝脏等食物中的维生素A含量较高，应适量食用。

除了食物来源，孕妇还可以通过补充剂来获取维生素A。但补充剂的使用应在医生的指导下进行，以确保不会摄入过量的维生素A。

此外，孕妇还应避免摄入含有维生素A前体的食物，如胡萝卜素。因为胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，过量摄入可能导致维生素A过量。

总之，孕妇在补充维生素A时，应遵循以下原则：

• 均衡饮食，保证维生素A的摄入量在安全范围内。
• 避免过量摄入维生素A，特别是通过补充剂。
• 注意食物中的维生素A含量，尤其是富含维生素A的食物。
• 在医生指导下使用维生素A补充剂。