在人体众多器官中，肝脏扮演着至关重要的角色。它负责代谢、解毒、储存能量等功能，一旦肝脏出现问题，就会影响身体健康。肝郁是常见的肝脏问题，表现为情绪低落、脾气暴躁、两肋胀痛、皮肤干燥、色斑等症状。为了缓解这些症状，许多人都选择使用中成药舒肝散。

舒肝散是一种历史悠久的中药方剂，主要成分包括当归、白芍、柴胡、香附、白术、茯苓、栀子、牡丹皮、薄荷、甘草等。这些药材具有疏肝解郁、活血化瘀、清热解毒的功效，能够有效缓解肝郁症状。

那么，舒肝散什么时候服用效果最好呢？研究表明，在饭前或饭后服用舒肝散可以提高其疗效。因为饭前服用可以增加药物在胃中的停留时间，有利于药物的吸收；而饭后服用则可以减少药物对胃黏膜的刺激。建议每天服用两次，每次一袋，连续服用2-3个疗程。

除了按时服用舒肝散外，日常生活中也要注意调理肝脏。以下是一些建议：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

3. 适当运动，增强体质。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

5. 定期体检，及时发现并治疗肝脏疾病。

总之，舒肝散是一种安全有效的中药，可以帮助我们调理肝脏，缓解肝郁症状。但需要注意的是，在服用舒肝散的同时，也要注意日常生活中的保养，才能真正达到养肝护肝的目的。