乳腺增生是一种常见的妇科疾病，近年来发病率呈上升趋势，尤其是年轻女性。许多女性在月经前后会感到乳房胀痛、肿块等症状，这可能是乳腺增生在作祟。

乳腺增生的原因尚不完全明确，但与以下因素有关：

1. 内分泌失调：雌激素水平过高，黄体素水平过低，导致乳腺组织过度增生。

2. 精神压力：长期的精神压力、情绪波动会影响内分泌系统，进而导致乳腺增生。

3. 不良生活习惯：吸烟、饮酒、熬夜、饮食不规律等不良生活习惯会增加乳腺增生的风险。

4. 乳腺组织结构异常：乳腺导管上皮细胞过度增生，导致乳腺导管扩张、变形。

5. 遗传因素：家族中有人患有乳腺增生或乳腺癌的女性，患病风险更高。

乳腺增生并非癌症，但如果不及时治疗，可能会演变成乳腺癌。因此，一旦出现乳房胀痛、肿块等症状，应及时就医。

乳腺增生的治疗方法包括：

1. 药物治疗：通过调节内分泌，缓解乳腺增生症状。

2. 物理治疗：通过按摩、理疗等手段，改善乳腺血液循环，缓解症状。

3. 乳腺切除术：对于严重病例，可能需要进行乳腺切除术。

除了治疗，日常保养也很重要：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

3. 注意饮食，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，避免高脂肪、高热量食物。

4. 定期进行乳腺检查，以便及时发现并治疗乳腺增生。