早产是孕期常见的并发症之一，对母婴健康造成严重影响。造成早产的原因有很多，包括孕妇年龄、胎儿发育、胎位不正、慢性疾病等。为了避免早产，孕妇需要从多个方面进行预防和准备。

保持良好的生活方式

孕期要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。戒烟戒酒，远离烟熏、二手烟等有害环境。注意个人卫生，预防感染。

定期进行产检

孕期要定期进行产检，特别是高龄孕妇和有慢性疾病的孕妇。产检可以及时发现异常情况，如胎儿发育异常、胎盘异常、羊水过少等，及时采取措施避免早产。

合理膳食

孕期要保证营养均衡，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、豆制品等食物，避免高糖、高盐、油腻的食物。

避免感染

孕期要避免感染，如生殖道感染、尿路感染等。如有感染症状，要及时就医治疗。

心理调适

孕期要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。可以适当进行胎教，与胎儿进行交流。

总之，孕妇要重视孕期保健，定期进行产检，保持良好的生活习惯，合理膳食，避免感染，保持良好的心态，才能有效预防早产，保障母婴健康。