骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，许多人对这种疾病的认识存在误区，导致延误治疗和预防。以下是一些常见的误区：

误区一：骨质疏松是老年人的专属疾病

事实上，骨质疏松并非老年人专属，年轻人也可能患病。随着年龄增长，骨骼密度逐渐下降，但年轻时注重骨健康，可以延缓骨质疏松的发生。

误区二：补钙越多越好

补钙并非越多越好，过量补钙可能导致钙沉积，引发结石等并发症。正确的方法是根据个人需求补充适量钙剂，并配合维生素D等营养素。

误区三：卧床休息有利于康复

卧床休息会加剧骨质疏松，因为缺乏运动会导致骨骼强度下降。适当的运动有助于提高骨密度，预防骨折。

误区四：食补不如钙补

食补和钙补各有优势，食补可以提供多种营养素，而钙剂可以迅速补充钙质。建议结合两者，以达到更好的治疗效果。

误区五：骨质疏松患者无需治疗

骨质疏松患者应及时就医，根据医生建议进行治疗。治疗方法包括药物治疗、手术治疗、物理治疗等。

总之，正确认识骨质疏松，积极预防，才能远离疾病困扰。