血脂异常是现代生活中常见的慢性疾病之一，其危害不容忽视。血脂异常患者往往伴随血压高、身体肥胖等问题，更需警惕心脑血管疾病的风险。因此，血脂异常患者应积极采取措施，做好预防和治疗工作。

首先，血脂异常患者应调整饮食结构，遵循‘四低一高’原则，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。此外，保持营养均衡，避免暴饮暴食，也是降低血脂的有效途径。

其次，运动锻炼对于血脂异常患者来说至关重要。适宜的运动强度和持续时间有助于改善心肺功能、降低体重、降低血脂水平。患者可采取循序渐进的方式，选择自己喜欢的有氧运动，如饭后倒退走、中速步行、慢跑、游泳、跳绳、打太极拳、做健身操、骑自行车等。

在运动过程中，患者需注意以下几点：

1. 运动强度：通常以运动后心率水平为标准，运动后心率保持在个人最大心率的80%左右为宜。

2. 运动持续时间：不常运动的人，每次运动前应进行预备活动，活动筋骨，使心率慢慢升高。运动过程中，保持心率在适宜水平，运动时间为20-30分钟。运动结束后，进行5-10分钟的放松活动。

3. 运动频率：每周至少进行3-4次运动。

最后，血脂异常患者需定期进行血脂检测，了解病情变化，及时调整治疗方案。在医生指导下，选择合适的降血脂药物，如他汀类、贝特类等。