肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，其症状主要包括恶心、呕吐、胃痛、腹泻等。专家提醒，日常生活中，不良的饮食习惯是引发肠胃炎的重要原因。那么，肠胃炎的具体症状有哪些？如何预防和治疗呢？本文将为您一一解答。

肠胃炎的主要症状包括：

1. 恶心和呕吐：患者会出现频繁的恶心感，并伴随呕吐，呕吐物多为未消化的食物。部分患者还可能出现胆汁或胃酸。

2. 胃痛：患者常感到上腹部疼痛，疼痛部位多位于中正偏左或脐左，呈阵发性。

3. 腹泻：腹泻是肠胃炎的常见症状，病情改善后腹泻症状也会逐渐好转。反复的呕吐和腹泻可能导致脱水，出现口渴、尿少等症状，严重者甚至可能出现血压下降、四肢发凉等休克症状。

4. 全身症状：部分患者还可能出现头痛、发热等全身不适症状。

针对肠胃炎的治疗，中医中药有很好的疗效。常用中药包括人参、白术、山药、茯苓、白扁豆、陈皮、薏米、砂仁、甘草等。将这些药材煎煮后服用，有助于健脾理气，缓解不适症状。

预防肠胃炎，关键在于养成良好的饮食习惯。以下是一些建议：

1. 注意饮食卫生，避免食用变质、过期食品。

2. 饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。

3. 避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。

4. 多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。

5. 加强锻炼，提高自身免疫力。

如果您出现肠胃炎症状，应及时就医，避免病情加重。