骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特点是骨密度降低、骨骼微结构破坏，导致骨骼脆性增加、易发生骨折。补钙是预防和治疗骨质疏松症的重要措施。那么，骨质疏松症吃什么补钙最快最好呢？

首先，饮食中应增加富含钙的食物。如奶制品、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等。此外，富含维生素D的食物如鱼类、蛋黄等也有助于钙的吸收。

其次，适当补充维生素D和维生素K。维生素D有助于钙的吸收，而维生素K则有助于钙在骨骼中的沉积。

除了饮食调整外，适量运动也是预防和治疗骨质疏松症的重要措施。运动可以增强骨骼的强度和韧性，降低骨折的风险。

此外，药物治疗也是骨质疏松症的重要治疗方法之一。常用的药物包括双磷酸盐类、降钙素类等。在医生指导下使用这些药物，可以有效地预防和治疗骨质疏松症。

最后，定期进行骨密度检测，可以及时了解骨骼状况，对预防和治疗骨质疏松症具有重要意义。