肾结石属一种常见病，尤其是男性发病率相对比女性高，在青壮年男性中尤其多见，而患上肾结石后，多数患者会出现不同程度的腰痛，严重的可出现 绞痛、恶心、呕吐以及血尿等症状，尤其是急性肾绞痛时可让患者疼痛难忍，因此对于肾结石，患者要注意改善期症状，可从日常饮食中做起，配合一些食谱来防治，以远离肾结石带来的痛苦。

日常生活中改善肾结石的方法：

1、注意增加钙的摄取量：有研究表示，人体摄入足够的钙质是可以和草酸结合，然后从粪便中排出，从而可减少钙质被肠道吸收，减少患结石的几率，因此饮食当中要注意增加钙的摄入。

2、减少钠摄取：肾结石患者的饮食要以清淡为主，像一些罐头和加工食品尽量不要吃，而对于一些含钾食物可多吃，如香蕉等对肾结石的防治有利。

3、多喝水多运动：多喝水可让尿中的盐类代谢加快，减少结石形成，而多运动则可减少骨钙流失，从而可减少结石发生。

4、减少草酸及肉类的摄入，如 菠菜，茶叶等都是含草酸较多的，还有动物性蛋白质肉类的摄取也要减少，这样可降低形成结石的机会。

可让我们远离肾结石的食谱有很多，如：

1、高粱，有温中行气利湿作用，可小便湿热不利，对于肾结石伴有轻度感染者适宜。

2、浮小麦，有收敛益气作用，对于长期肾结石且有镜下血尿者适宜。

3、黑豆，有祛风活血利水作用，可和车前草、粳米一起煮成粥服食，可防治各类结石。

4、刀豆，可温中补肾，对于长期结石停留不出，且有腰痛者适宜。

5、赤小豆，可健脾燥湿，消肿解毒，肾结石者可单用，也可加鸡内金、白茅根一起合用，可防治各类结石。

6、绿豆，有清热解毒，利尿消肿作用，可单用，也可和粳米、蒲公英等一起合用治疗肾结石。

上面就是一些日常生活中改善肾结石的方法，主要就是要合理饮食，同时可配合一些食谱来防治肾结石，不少食谱都可起到辅助治疗的效果的，因此肾结石患者不妨选择上面的这些食物食谱来调治，以缓解肾结石症状，早日排出结石，解除痛苦。