最近一直在上双心门诊，自感患有双心疾病的人越来越多，各种因素均可诱发心理上的障碍，有焦虑、有抑郁、有疑病、有强迫等等。患者辗转于各大医院、各个科室，做了无数次的检查均无阳性发现而内心不适的感受又是真真切切、痛不欲生、无法自拔。为什么呢？是什么因造成了目前的果？情绪背后有没有更深层次的问题呢？

 

最近看过一篇文章《放》，我认为写的非常好，很适合我们双心疾病的患者，如果真的能做到“收放自如”，我相信大多数的焦虑抑郁患者的病情都能得到很好的改善。“放”，是一种胸怀、是一种智慧、是一种释怀。俗话说：“金无足赤，人无完人。” 在人生的长河中每个人都会犯错，有的错，只需自己承担，而有的错，会牵连到别人。 人生在世，我们总免不了为别人的错误买单。 有时，我们付出了偌大的代价，却只能换来一句轻描淡写的“对不起”，甚至没有。由此而产生内心的不平衡，感觉自己受了委屈，感觉对自己不公平而心生怨气， 从而导致自己情绪化问题发生。“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。” 为什么不选择放过呢？放过，是一种胸怀，是洒脱无谓，更是善待自己。 放下，是一种智慧。学会原谅别人，是与他人和解，即放过别人；学会说句算了，是与自己和解，即放过自己。与其在过去的往事里痛不欲生，不如为当下的自己点一盏灯。放心，是一种释怀，放下牵挂，逍遥自在。 

 

而在现实生活中，很多人并没有理解这个“放”字的深刻内涵。反复出现胸闷、气短、心慌等躯体化症状，虽然经历各大医院的各项检查均无异常但仍然不放过自己，坚信自己生了一种无法检查出来的疾病，辗转于各大医院就诊；有些人整日沉浸在过去的往事中无法自拔，各种自责、各种抱怨、各种后悔，整日郁郁寡欢、萎靡不振，严重者感觉生活的没有意义，迷失了方向，生无可恋等等。这些人的性格多内向、多愁善感、多疑，爱追求完美，遇事爱钻牛角尖，遇到一点小事不能放过别人或不能放过自己，无法释怀。

 

俗话说：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，何必让自己活的那么憔悴呢。有些人认为自己的压力大，比如生活压力、学习压力、经济压力、家庭压力、人际关系压力等等，感觉背负着一座大山，使自己无法呼吸。本人认为所谓压力，都是自找的，不找自然无，放慢脚步、放下压力、顺其自然，日子照样一天天地过。 

 

世上最大的放生是什么？是放过自己！与自己和解，善待自己。哲人柏拉图说：“如果不幸福、不快乐，那就放手吧。人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。”  人到中年，阅遍人情，尝遍世味，才懂“放”字可贵，愿你我都能：放宽心、放开手，去感受冷暖、拥抱圆满具足的人生。