在许多家庭中，孩子吃饭时四处奔跑，父母在后面追逐的情景并不少见。这种状况让家长们倍感头疼，长期食欲不振和食量减少可能导致儿童营养不良，缺乏多种微量元素，进而影响生长发育。

专家指出，引起孩子厌食的原因有很多。从节后情况来看，除了零食之外，家长不规律的饮食习惯也是导致孩子厌食的重要原因。家长应酬多，节日期间饮食起居不规律，导致孩子原本正常的饮食规律被打破。据调查，近六成出现厌食情况的孩子属于“假性厌食”，只需调整家长的喂养习惯和孩子的饮食习惯，如避免零食、定时定点吃饭、让孩子自己吃饭等，厌食现象就会很快远离孩子。

以下是一些关于儿童厌食的相关知识：

一、导致宝宝不爱吃饭的原因有两个方面：

（1）疾病导致食欲不振，临床上的厌食症可能与全身性疾病有关，如慢性胃肠炎、微量元素缺乏等。其中，锌缺乏引起的厌食较为常见。如果发现孩子厌食并非菜谱问题，应及时就医，排查是否由疾病导致。

（2）喂养不当导致儿童厌食的情况较为突出，尤其在城市儿童中更为明显。乱吃零食、喝过多果汁饮料等不良饮食习惯，容易使孩子的食欲下降。

二、如何培养宝宝良好的饮食习惯：

（1）让宝宝尝试各种不同口味、颜色和口感的食物，这会让宝宝对饭菜保持兴趣。即使是很小的宝宝，也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦。

（2）当宝宝吃得很好时，要及时表扬他。

（3）给宝宝提供健康零食，如水果片、天然酸奶、米糕、面包条等，以补充宝宝所需的能量。

（4）避免给宝宝吃快餐食品，如薯条、汉堡包、香肠等高脂肪、高盐、高糖食品，以及含有很多添加剂的食品。

（5）不要将甜食作为奖励。家长要以身作则，多食用新鲜水果和蔬菜，引导宝宝养成良好的饮食习惯。

（6）给宝宝喝的饮料以水为最佳选择，尽量避免给宝宝喝含糖太多的饮料。