随着生活节奏的加快，许多人的胃部健康受到威胁。尤其是儿童，他们的胃部娇嫩，更容易受到各种因素的影响。那么，当孩子的胃不好时，家长应该如何为孩子提供合适的饮食，帮助他们养胃呢？

首先，我们可以从健脾养胃的角度出发，为孩子选择一些温和、易消化的食物。例如，小米粥、山药、山楂、薏仁、甘草、大枣等都是不错的选择。小米粥不仅易于消化，还能在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，对养胃效果十分显著。

其次，在季节变换时，家长也要注意孩子的饮食搭配。例如，在冬季，可以让孩子多吃一些暖胃的食物，如红枣、卷心菜、山药、各种米、豇豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、土豆、红薯、南瓜、黑木耳等。同时，要避免让孩子食用寒性食物和酸性食物，如黄瓜、冬瓜、绿豆芽、山楂、乌梅等。

除了饮食方面，家长还要注意培养孩子良好的饮食习惯。例如，要定时定量进餐，多餐少食，干稀搭配，进食时要细嚼慢咽。此外，还可以为孩子做腹部按摩，促进肠胃蠕动，呵护孩子的胃部健康。

以下是一些适合小孩养胃的食谱推荐：

1. 小米粥：将小米用清水浸泡15分钟，淘洗干净后，加入凉水，大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。

2. 蛋黄南瓜小米粥：将南瓜蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎，与小米粥拌匀。

3. 鹅胸肉粥：将鹅胸肉切丝，用料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味，与泡好的百合和白粥一起煮。

4. 番茄鱼茸汤：将番茄、洋葱、鳙鱼、大蒜、水、姜等食材一起煮成汤。

5. 西兰花鲜虾意面：将西兰花、鲜虾、意大利面等食材一起炒制。