怀孕初期，许多孕妇都会经历恶心呕吐的困扰，这是妊娠反应的一种常见表现。孕妇恶心不仅会影响食欲，导致营养摄入不足，还可能对胎儿的发育产生不利影响。那么，怀孕了整天恶心怎么办？以下是一些缓解恶心的方法。

一、合理补充维生素B6

维生素B6是一种常见的止吐药物，可以帮助缓解孕妇恶心呕吐的症状。但是，孕妇在服用维生素B6时需要注意剂量，避免过量导致胎儿维生素B6依赖性。

二、止吐食疗，呵护孕期健康

1. 甘蔗汁：甘蔗汁具有和胃止呕的功效，可以缓解恶心。将甘蔗榨汁，加入鲜姜汁，搅拌均匀后饮用。

2. 糯米汤：糯米汤具有益气、和中作用，可以缓解孕妇恶心。将糯米熬成汤，分四次温服。

3. 黄连苏叶茶：黄连苏叶茶具有清热和胃的作用，可以缓解孕妇恶心。将黄连、苏叶泡水代茶饮。

4. 韭菜生姜汁：韭菜生姜汁具有温中止呕的功效，可以缓解孕妇恶心。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，加入白糖调匀饮用。

5. 鲜芹菜根甘草鸡蛋汤：鲜芹菜根甘草鸡蛋汤具有清热、降逆的作用，可以缓解孕妇恶心。将鲜芹菜根、甘草洗净熬汤，水沸后打入鸡蛋，趁热服用。

三、少吃多餐，保持营养均衡

孕妇在孕期需要保持营养均衡，但恶心呕吐会影响食欲，导致营养摄入不足。因此，孕妇可以采取少吃多餐的方式，多吃易消化的食物，如面包、饼干、土豆、米饭等，保证营养摄入。

四、生姜治疗恶心，历史悠久

生姜具有止呕、止吐的功效，可以缓解孕妇恶心。孕妇可以将生姜切片泡水饮用，也可以将生姜加入饮食中，如生姜红糖水、生姜炒鸡蛋等。

五、关注孕期保健，预防恶心呕吐

孕期保健对于预防恶心呕吐非常重要。孕妇要注意休息，保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。此外，孕妇还可以通过调整饮食、加强锻炼等方式，缓解恶心呕吐的症状。

总之，怀孕初期恶心呕吐是常见的妊娠反应，孕妇可以通过合理补充维生素B6、止吐食疗、少吃多餐、生姜治疗等方法缓解恶心，保持健康。