孕期恶心呕吐是许多孕妈妈都会遇到的问题，据统计，超过50%的孕妇在孕期会出现不同程度的孕吐现象。孕吐的发生可能与妊娠期免疫反应、激素水平变化以及身体适应妊娠状态有关。孕吐通常在孕早期较为严重，8-9周达到高峰，随后会逐渐缓解。

那么，孕吐会不会影响胎儿健康呢？答案是：轻度孕吐一般不会对胎儿造成影响。因为孕早期胎儿处于胚胎发育阶段，所需营养并不多，孕妈妈即使出现营养流失，也不会对胎儿造成严重影响。但如果孕吐频繁，伴随体重下降、脱水等情况，就需要引起重视，及时就医。

那么，孕妈妈应该如何缓解孕吐呢？以下是一些建议：

1. 避免刺激性食物：孕妈妈应避免油腻、辛辣、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。

2. 少食多餐：孕妈妈可以采用少食多餐的方式，避免一次性进食过多，减轻胃部负担。

3. 保持良好的情绪：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解孕吐。

4. 适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，增强食欲，缓解孕吐。

5. 补充VB6：VB6具有良好的镇吐效果，孕妈妈可以咨询医生是否需要补充。

孕吐是孕期常见的生理现象，孕妈妈不必过于担心。但如果孕吐症状严重，影响日常生活，建议及时就医。