磨牙症，这个看似普通的睡眠问题，却会给患者本人以及家人带来不少困扰。你是否曾因夜间的磨牙声而惊醒，或被父母、伴侣抱怨？别担心，你并不孤单。今天，我们就来揭开磨牙症的神秘面纱，了解它的成因、危害以及有效的治疗方法。

磨牙症是一种常见的睡眠障碍，表现为在非生理功能状态下，咀嚼肌不自主收缩，使上下牙齿产生紧咬或磨牙，进而中断下颌休息。根据磨牙发生的时段，可分为白天磨牙和夜磨牙。其中，夜磨牙是最常见的一种。

那么，磨牙症究竟是怎么引起的呢？常见的诱因包括：压力、焦虑、紧张、口腔问题、咬合不正、睡眠呼吸暂停、某些药物以及遗传因素等。此外，磨牙症还可能带来以下危害：

1. 牙齿磨损：长期的磨牙会导致牙齿表面磨损，甚至出现牙齿断裂、牙本质暴露等问题。

2. 面部肌肉疲劳：磨牙过程中，面部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉疲劳、疼痛甚至出现面部变形。

3. 头痛、耳鸣：磨牙时，下颌关节承受巨大压力，可能导致头痛、耳鸣等症状。

4. 睡眠障碍：磨牙会影响睡眠质量，导致患者白天精神不振、注意力不集中。

那么，如何治疗磨牙症呢？以下是一些常见的治疗方法：

1. 牙合垫：牙合垫是一种可定制的口腔装置，可缓解牙齿紧咬和磨牙，减少牙齿磨损。

2. 心理治疗：通过心理疏导、放松训练等方法，缓解压力和焦虑，有助于改善磨牙症状。

3. 牙齿矫正：对于咬合不正的患者，可通过牙齿矫正纠正咬合关系，减少磨牙的发生。

4. 睡眠呼吸治疗：对于患有睡眠呼吸暂停综合症的患者，可通过呼吸机治疗改善睡眠呼吸，从而减少磨牙的发生。

5. 药物治疗：对于一些顽固性磨牙症，可考虑使用抗焦虑、抗抑郁等药物进行治疗。

此外，以下一些日常保养措施也有助于减少磨牙的发生：

1. 保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、漱口。

2. 避免睡前过度兴奋，保持良好的睡眠环境。

3. 放松心情，学会缓解压力和焦虑。

4. 避免吸烟、饮酒等不良习惯。