智齿，作为人类口腔中最后长出的牙齿，常常给人们带来困扰。其中，牙龈肿痛便是智齿长出过程中常见的问题。那么，当智齿牙龈肿痛时，我们该如何应对呢？以下，我们将从多个角度为大家提供一些建议。

首先，了解智齿牙龈肿痛的原因至关重要。智齿生长过程中，若受到阻碍、刺激，或食物残渣堆积，都可能导致牙龈肿痛。因此，保持口腔清洁，定期刷牙漱口，观察智齿生长情况，是预防牙龈肿痛的关键。

针对已经出现的牙龈肿痛，以下方法可以帮助缓解症状：

1. 生理盐水冲洗：使用生理盐水对牙龈肿痛部位进行局部冲洗，可以有效缓解肿痛。

2. 达克宁药膏：涂抹适量的达克宁药膏于牙龈肿痛部位，可以缓解症状。

3. 抗生素：对于炎症引起的牙龈肿痛，服用抗生素可以起到消炎止痛的作用。

4. 饮食调整：饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻食物，减轻牙龈负担。

5. 口腔清洁：使用盐水漱口，保持口腔清洁，预防感染。

6. 冷敷：用冰块冷敷牙龈肿痛部位，可以缓解疼痛。

7. 及时就医：若以上方法无效，应及时就医，寻求专业治疗。

除了以上方法，以下日常保养措施也有助于预防智齿牙龈肿痛：

1. 定期进行口腔检查，及时发现并处理智齿问题。

2. 注意口腔卫生，养成良好的刷牙习惯。

3. 避免熬夜、吸烟等不良生活习惯。

4. 保持良好的饮食习惯，多吃富含纤维的食物。

5. 加强体育锻炼，提高身体素质。

总之，智齿牙龈肿痛并非不可克服。通过了解原因、采取有效措施，我们可以在一定程度上缓解疼痛，预防病情恶化。