早晨起床刷牙洗脸时喉咙不适，恶心想吐的感觉相信很多人都有过。吃饱饭后也经常会有这种感觉，胃酸反流，却又吐不出来。那么，这种恶心想吐的感觉究竟是怎么回事呢？

专家指出，恶心呕吐的原因有很多，常见的有以下几种：

1. 慢性咽炎：由于环境污染和空气质量问题，慢性咽炎的发病率越来越高。慢性咽炎除了会引起喉咙不适、干咳、痰多等症状外，还可能导致恶心呕吐。

2. 胃病：胃病是导致恶心呕吐的常见原因之一。胃痛、胃胀、反酸、烧心等症状都可能与胃病有关。不良的饮食习惯、长期不吃早餐、暴饮暴食等都可能导致胃病的发生。

3. 饮食不当：饮食不当，如食物中毒、暴饮暴食、饮食不洁等都可能导致恶心呕吐。此外，消化不良、胃下垂等消化系统疾病也可能引起恶心呕吐。

4. 妊娠呕吐：对于孕妇来说，恶心呕吐是常见的早孕反应。孕妇在怀孕初期出现恶心呕吐，一般不需要特殊治疗，随着孕周的增加，症状会逐渐减轻。

5. 药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物等，可能会引起恶心呕吐的副作用。

如何缓解恶心呕吐？

1. 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物。

2. 增强锻炼，提高身体抵抗力。

3. 保持良好的作息，避免熬夜。

4. 如有慢性咽炎、胃病等疾病，应及时就医。

5. 如果恶心呕吐症状严重，应及时就医，以免延误病情。