50多岁男性，确诊渐冻症一年多，坚持锻炼一月多，记录下来和大家分享。

我的理解，我们生活在阳间，那就提升阳气，提升生命力，不要去夸大疾病，提升健康，远离疾病。霍金确诊后活了五十多年，是否是因为他专注研究，没有关注疾病，不夸大疾病有关呢？他已经树立一个样本，确诊后，不一定只有八年左右的生存期呢？

需要提升生命力，就必须去累积健康。

不贪凉，不熬夜。

每天拍打大椎三十分钟。

站闭眼金鸡独立二十分钟。

寒凉的水果不吃。不在饮食上伤害自己。

每天朗读二十分钟，思想律动。

坚持一个月，手脚温暖了。