便秘是一种常见的肠道疾病，给患者带来极大的痛苦。便秘的主要症状是排便困难、粪便干硬，严重时甚至出现肛门疼痛、排便疼痛等。那么，便秘拉不出来堵在肛门怎么办呢？下面我们来详细了解一下。

一、便秘的原因

便秘的原因有很多，主要包括以下几方面：

1. 饮食因素：饮食过于精细，缺乏膳食纤维，导致肠道蠕动减慢，粪便干硬；

2. 生活习惯：作息不规律、缺乏运动，导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致粪便干硬；

3. 精神因素：精神紧张、压力大，导致肠道蠕动减慢，粪便干硬；

4. 药物因素：某些药物如抗抑郁药、抗组胺药等，可导致便秘。

二、便秘的治疗方法

1. 调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等；

2. 增加运动：适量运动可促进肠道蠕动，预防便秘；

3. 保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜；

4. 适当使用药物：如开塞露、乳果糖等，可缓解便秘症状；

5. 寻求专业帮助：如果便秘症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

三、预防便秘的日常保养

1. 保持良好的饮食习惯：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等；

2. 增加运动：适量运动可促进肠道蠕动，预防便秘；

3. 保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜；

4. 避免过度使用泻药：泻药可导致肠道功能紊乱，加重便秘；

5. 保持心情舒畅：精神紧张、压力大可导致便秘。