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孕期补钙:如何选择合适的产品?

疾病详情
20岁孕妈想了解如何正确补钙,担心便秘问题。
就诊科室: 营养科
医生建议
孕期补钙对于母婴健康至关重要。推荐使用液体乳钙,易于吸收且不易引起便秘。每粒含有160毫克的纯钙,建议每天晚饭后睡前服用2~3粒。同时,保持良好的生活习惯,如多喝水、多吃高纤维食物、适当运动等,也能帮助预防便秘。
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问答详情
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患者
我是一位20岁的孕妈,想了解如何正确补钙。
医生
孕期补钙非常重要,特别是在孕中后期。我们推荐使用液体乳钙,它易于吸收且不易引起便秘。
患者
请问这款液体乳钙的钙含量是多少?每天需要吃几粒?
医生
每粒含有160毫克的纯钙。对于孕妈来说,建议每天晚饭后睡前服用2~3粒,以提高吸收效果。同时,保持良好的生活习惯也能帮助预防便秘。
患者
谢谢医生,我会按照您的建议进行补钙。
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