拉肚子，也就是腹泻，是生活中常见的消化系统疾病之一。虽然看似简单，但腹泻若不及时治疗，可能会引发严重后果，如脱水和电解质紊乱，甚至危及生命，尤其是老人和儿童。

导致腹泻的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 饮食不当：暴饮暴食、油腻食物、冷食、频繁更换食物种类、食用腐败变质的食物等，都可能导致腹泻。

2. 不良刺激：受凉、过热、情绪波动、过度紧张或惊吓等，都可能引起腹泻。

3. 过敏性腹泻：对某些食物过敏，如牛奶、鸡蛋、海鲜等，也可能导致腹泻。

4. 其他疾病：如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等，也可能引起腹泻。

针对腹泻的治疗，主要从以下几个方面入手：

1. 饮食调整：纠正不良饮食习惯，进食适量食物，多食粗纤维食物，多饮水，每日饮水量应达到3000ml。

2. 生活习惯：保持规律的生活作息，积极参加体育锻炼，保持乐观的心态，有助于改善消化功能。

3. 补充酶硒：酶和硒是人体必需的营养素，可以调节人体多种生理功能。补充酶硒有助于改善消化系统功能，提高免疫力。

4. 服用药物：如特恩兹酶硒咀嚼片，可以缓解腹泻症状，恢复肠道功能。

5. 饮食清淡：腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤、稀饭等，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。

6. 避免过敏原：避免食用容易引起过敏的食物，如牛奶、鸡蛋、海鲜等。