胃作为人体重要的消化器官，其健康与否直接关系到我们的饮食和生活质量。那么，吃什么最养胃修复粘膜呢？以下几种食物或许能为您提供一些帮助。

1. **牛奶**：牛奶被誉为“白色血液”，具有很好的养胃功效。它能够补肺胃、生津液、润大肠，对于消化性溃疡、习惯性便秘等疾病有很好的治疗效果。但需要注意的是，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者应适量饮用。

2. **菠菜**：菠菜味甘性凉，具有润燥养肝、益肠胃、通便秘的功效。它能够促进胃和胰腺分泌，增加食欲，帮助消化。丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利于排便。

3. **卷心菜**：卷心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。它含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。但需要注意的是，大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

4. **桂圆**：桂圆具有壮阳益气、温胃补脾等多种功效，能够入药。它能够缓解胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等症状。

5. **胡萝卜**：胡萝卜性味甘平，具有下气补中、利脾膈、润肠胃、安五脏、有健食之效。丰富的胡萝卜素能够转化为维生素A，具有明目养神、增强抵抗力、防治呼吸道疾病等作用。

6. **南瓜**：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎杀菌、止痛等功效。其所含的丰富果胶能够“吸附”细菌和有毒物质，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

7. **蜂蜜**：蜂蜜具有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。它能使胃病和胃烧灼感消失，对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果，同时还有消炎、促进创伤面愈合、增强消化系统功能及滋补作用。