你是否也经常遇到这样的情况:头发油腻腻的,一早起来就口苦、口臭?这可能是身体发出的信号,提示你的肝火过旺了。
春季,干燥的气候容易导致肝火旺盛。中医认为,肝火旺盛是内分泌失调的表现之一,除了头发油腻、口苦口臭,还可能引发各种妇科疾病。
以下五个症状,提示你的肝火可能过旺:
1. 目赤、目涩、视物不清、长痘、烦躁易怒、舌尖发红;
2. 口苦、口臭;
3. 失眠,多因恼怒伤肝、思虑过度等引起;
4. 倦怠无力、头痛眩晕、自汗等;
5. 长色斑。
以下人群容易肝火旺盛:
1. 好吃辛辣油腻食物的人;
2. 情绪易怒的人;
3. 常熬夜的人。
那么,如何调理肝火旺盛呢?
1. 喝金桂菊茶:取蒲公英、胎菊、金银花、桂花制成茶包,每天泡水饮用;
2. 按摩行间穴、大敦穴;
3. 食疗:芹菜粥、海带绿豆汤、荸荠汁。
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