孕育一个健康聪明的宝宝，是一个家庭当中最重要的一件事情，马虎不得。随着孕育知识的普及，人们已经意识到孕育一个健康聪明的宝宝是夫妻双方的事情，不是女性自己的责任，男性在这个过程中也是起着很重要的作用。

 

男性应该承担起自己的责任，就男性孕前检查来讲，最为重要的就是精子检查了，那么精子检查项目有什么呢？男性朋友应该了解一下。

 

一般精液常规检查，最主要看精液量，精液浓度，精子活动力（前向运动力），精子形态等主要几个项目。只要这几项正常，那么对于备孕而言，就没有太大的问题。精液检查前，要注意先禁欲三至五天，这样有利于获得最准确的检查结果。医生会根据精液常规检查结果，初步判断是正常精液，还是可能有影响生育的精液。如果精液有问题，一定要积极的配合医生调理治疗，要清楚，只有健康的精子，才会有健康的宝宝，不然即使能够生育，也会存在先天不足，甚至出现脑瘫儿、痴呆儿的。

 

男性备孕除了检查精子质量外，备孕的男性还需要做好以下这些准备工作：

 

 一、保持适度的身体锻炼，避免久坐。只有不断的锻炼身体，才可以提高体质，这对于提高性能力以及受孕能够都有利，久坐使睾丸温度升高也会影响精液质量，因此无论从事什么工作，都不要超过半个小时，就需要站起来，适当的活动一下，不要久坐，不然这样也容易出现前列腺方面的问题。

 

二、合理饮食，保持营养均衡。不能偏食，如果饮食中缺少某些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。要食用富含维生素，蛋白质及微量元素锌的食物，对于提高精子质量有一定的帮助。

 

三、保持良好稳定的情绪状态。如果经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，是会影响精子的产生和质量的。情绪不好可能会降低性生活质量，长期情志不舒甚至会导致内分泌紊乱，影响健康，因此好心态在备孕中至关重要。

 

四、规律排精，使精液保持最佳质量。禁欲时间过长，凋亡精子、形态异常的精子比例会升高，精子活力也会下降。保持旺盛和有规律的性生活频度，较之单纯排卵期性生活，会更加有利于早些受孕。

 

五、戒除烟酒。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤品。从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。

 

六、不要穿紧身裤、也不要洗桑拿、更不要长时间处于高强度的电磁辐射环境等等，这些行为可能会严重影响精液质量。