口腔癌的预防主要做到早预防、早发现、早治疗。主要包括改变不良生活方式,形成健康饮食习惯,适当体育锻炼,定期口腔检查,防止环境及辐射污染,做到有效病因预防;有口腔不适症状及时就诊,及早处理癌前病变,阻断疾病发展进程,提高治愈率;手术等治疗后保持健康乐观心态,定期随访复查,防止病情恶化,积极功能康复训练,提高生存质量等。
1.避免吸烟、饮酒和嚼槟榔:在致癌因素中,吸烟和饮酒是口腔癌前两大诱发因素,因此我国口腔癌的一级预防应着重从吸烟与饮酒的危害性方面进行教育,改变吸烟、饮酒的不良习惯;鼓励公众不要染上吸烟习惯;已吸烟者最好戒烟,已吸烟而不能戒烟者,起码要减少用量。酒与恶性肿瘤之间的关系,主要表现在口腔、咽、喉与食管癌上,酒中乙醇含量愈高,致癌的危险性就愈高。避免嚼槟榔,特别是在槟榔中混有烟草与石灰时致癌危险性较大。
2.注意对光辐射的防护:防止长时间直接日照。下唇光照机会比上唇多,95%唇红部癌在下唇。
3.平衡饮食,减少脂肪摄入量,增加蔬菜、水果摄入。提高维生素A、B、E和微量元素硒的摄入量。
4.不饮过热的饮料,不食过热食品,避免刺激口腔黏膜组织。
5.避免不良刺激,及时调磨义齿锐利边缘,防止对软组织摩擦、压迫和创伤。
6.保持良好的口腔卫生拔除残根、残冠,及时调磨牙的锐利牙尖,以免反复咬颊、咬舌。
7.提高公众对口腔癌警告标志的认识,以便加以警惕,及早就医。口腔癌的警告标志如下:
①口腔内的溃疡,2周以上尚未愈合;
②口腔黏膜有白色、红色和发暗的斑;
③口腔与颈部有不正常的肿胀和淋巴结肿大;
④口腔反复出血,出血原因不明;
⑤面部、口腔、咽部和颈部有不明原因的麻木与疼痛。
8.定期口腔检查:定期检查是早期发现并提高早期治疗率有效手段。如果癌瘤在2cm以下,同时无转移,5年生存率将大大增加,其中癌瘤在1~2cm,5年生存率提高2倍,1cm或以下,5年生存率提高3倍,故早发现、早治疗对降低口腔癌的死亡率是十分重要的。
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