男性健康：改善性功能的重要性

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黄亮

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男性健康：改善性功能的重要性

性功能对于男性的身心健康和生活质量有着深远影响。首先，保持健康的生活方式是关键。规律的运动能促进血液循环，包括流向生殖器官的血液，例如每周进行至少三次慢跑、游泳等有氧运动。同时，合理的饮食也不可或缺，多摄入富含蛋白质、锌等营养元素的食物，像牡蛎、牛肉等。

压力是男性性功能的大敌。长期的工作压力和生活焦虑会干扰内分泌系统。因此，学会有效的压力管理至关重要。可以尝试冥想、瑜伽等放松技巧，每天抽出 15 - 20 分钟来进行，让身心得到舒缓。

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文章精索静脉曲张的治疗

精索静脉曲张是一种常见的男性疾病，以下是其主要的治疗方法：一、一般治疗 1. 生活方式调整：避免久站、久坐，适当增加运动量，如散步、慢跑等。可穿戴阴囊托带，以减轻阴囊坠胀感。 2. 饮食调整：避免辛辣、刺激性食物，减少饮酒和吸烟。多吃富含维生素和膳食纤维的食物，保持大便通畅。二、药物治疗 1. 七叶皂苷类：具有抗炎、抗渗出、保护静脉管壁的胶原纤维作用，可逐步恢复静脉管壁的弹性和收缩功能。 2. 黄酮类：可提高静脉张力，降低毛细血管通透性，提高淋巴回流率，减轻水肿。三、手术治疗 1. 开放手术：包括经腹股沟管精索内静脉高位结扎术、经腹膜后精索内静脉高位结扎术等。手术成功率较高，但创伤相对较大。 2. 腹腔镜手术：在腹腔镜下进行精索内静脉高位结扎，具有创伤小、恢复快等优点。 3. 显微外科手术：在显微镜下进行精索内静脉结扎，能够更加准确地辨别和保护精索内动脉、淋巴管等结构，减少术后并发症的发生。

黄亮

副主任医师

眉山市中医医院

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文章精索静脉曲张的预防

精索静脉曲张的预防 1. 养成良好的生活习惯：避免长时间站立或坐着，定时起身活动。穿着宽松舒适的内裤，避免穿过紧的裤子，以减少对阴囊的压迫。 2. 合理饮食：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。避免过度饮酒和吸烟。 3. 适度运动：适度进行体育锻炼，如游泳、骑自行车等，有助于促进血液循环。但要避免剧烈运动和重体力劳动。 4. 定期体检：男性应定期进行生殖系统检查，以便早期发现精索静脉曲张等疾病，及时采取治疗措施。 5. 避免腹压升高：积极治疗慢性咳嗽、便秘等疾病，避免长时间憋尿，以减少腹压升高对精索静脉的影响。

黄亮

副主任医师

眉山市中医医院

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文章男性泌尿道感染：不容忽视的健康隐患

男性泌尿道感染：不容忽视的健康隐患在男性健康领域，泌尿道感染是一种常见却常常被忽视的问题。泌尿道感染可由多种原因引起，如不良的卫生习惯、不洁性行为、憋尿等。当男性患上泌尿道感染时，往往会出现尿频、尿急、尿痛等症状。这些症状不仅会给日常生活带来诸多不便，还可能影响工作效率和心情。如果不及时治疗，感染可能会进一步扩散，引发更严重的健康问题，如肾盂肾炎等。预防男性泌尿道感染，首先要养成良好的卫生习惯。保持下体清洁，勤换内裤。避免不洁性行为，减少感染的风险。同时，要注意避免憋尿，及时排尿，以冲洗尿道，减少细菌滋生。一旦出现泌尿道感染的症状，应及时就医。医生会根据病情进行相应的检查和诊断，并给予合适的治疗方案。通常包括抗生素治疗、多喝水以促进排尿等。男性朋友们，要重视泌尿道感染问题，关注自身健康，让生活更加美好。

黄亮

副主任医师

眉山市中医医院

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本文作者

黄亮

副主任医师

男科

三甲

眉山市中医医院

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专业擅长：男性勃起功能障碍，手淫，阳萎，肾虚，男性早泄，前列腺炎，前列腺增生等常见病多发病

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