季节性脱发通常被视为一种正常的生理现象。在多数情况下，随着春夏季节的到来，气温回升，人体的新陈代谢也会相应加快，毛囊活动增强，脱发的情况往往会有所改善，毛发逐渐恢复生长。而秋冬季节低温环境下，新陈代谢减缓，包括毛囊细胞在内的组织器官活动减慢，使得头发生长速度降低，脱落速度加快。

       

对于季节性脱发我们可以：1.确保睡眠的规律与充足。优质的睡眠不仅能够帮助身体恢复，还能促进褪黑激素的分泌，这种激素在夜间尤其是凌晨时分达到分泌高峰，对于维护头发的生长环境有着积极作用。2.注重选择优质食物。初秋时节，应避免过多摄入油炸、煎烤、辛辣、香燥以及肥甘厚味的食物，这些食物容易助长肺火。秋季的饮食应以清淡为主，多吃水分含量高、口味清淡的食物。同时注重摄入维生素和蛋白质。3.适度运动。通过温和的运动，如散步、太极、瑜伽等，可以有效地促进血液循环，增强体质，同时也有助于缓解秋季可能带来的情绪郁结，有利于头发的健康生长。

       

对于秋季出现的脱发现象，不必过分忧虑，保持良好的心态和适当的护理，春暖花开之时，秀发有望重新焕发生机。