肾脏是人体重要的排泄器官，主要负责过滤血液中的废物和多余水分，维持体内电解质和酸碱平衡。正常情况下，人体拥有两颗肾脏，但先天性只有一个肾脏的情况也并不罕见。

一个肾脏的个体能否正常生活和工作，取决于剩余肾脏的功能是否健全。研究表明，一个肾脏的过滤功能大约是两个肾脏的2/3，因此，先天性单肾的人通常不会出现明显的健康问题，其寿命与正常人并无显著差异。

然而，即使单肾个体的寿命与常人相似，但仍需注意以下几种可能损害肾脏健康的行为：

1. 高蛋白饮食：长期摄入过多的蛋白质会增加肾脏负担，尤其是已经存在肾脏疾病的人群。

2. 饮食过咸：过多的盐分摄入会导致体内水分滞留，增加肾脏负担，同时还会导致血压升高，进一步损害肾脏。

3. 滥用药物：某些药物（如非甾体抗炎药、抗生素等）可能对肾脏造成损害，尤其是长期大量使用。

4. 缺水或憋尿：长期缺水或憋尿会导致尿液浓缩，增加肾脏负担，容易引发尿路感染和肾脏疾病。

因此，先天性单肾的个体应定期进行肾脏功能检查，注意饮食和生活习惯，以维护肾脏健康。