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改变生活习惯提高性功能

改变生活习惯提高性功能

提高性功能的措施大致包括合理安排饮食、坚持运动锻炼、保持良好的情绪以及养成良好的生活习惯等。

1.合理安排饮食:建议平时保持营养均衡摄入,多进食富含蛋白质和维生素的食物,例如各种豆制品、牛奶以及鸡蛋等,有助于提高性功能;
2.坚持运动锻炼:每天要坚持运动锻炼,时间半小时以上,以有氧运动为主,例如跳绳、骑自行车、慢跑等,有助于增强身体素质,提高性功能;
3.保持良好的情绪:建议平时要调整好自己的心情,保持积极乐观的心态,能够有效的改善性功能;
4.养成良好的生活习惯:建议平时要调节好工作强度,避免过度劳累,不要熬夜,保证充足的睡眠,同时,要严格戒烟戒酒,消除不良习惯,有助于提高性功能。
 
建议系统的进行调理,避免不利因素影响。
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高国政

副主任医师

洛阳市中心医院

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高国政

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高国政

副主任医师

洛阳市中心医院

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