早泄的话生活习惯应该注意哪些事项？
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史华胜
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1. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于身体恢复和调节内分泌，对改善早泄有一定帮助。
2. 适度锻炼：适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、健身等，可以增强体质，提高耐力和性能力。但要避免过度劳累。
3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能会影响性功能，加重早泄症状。尽量减少吸烟和饮酒的量，最好戒烟戒酒。
4. 合理饮食：保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类等富含营养的食物。避免过度食用辛辣、油腻、刺激性食
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