在备孕期间，关于是否需要憋着不排精的问题，应该结合医学知识和健康原则来综合考虑。

首先，从生理学和健康角度来看，长期憋着不排精并不是一种推荐的做法。憋精被认为是一种不良行为，如果形成了习惯，可能会导致逆向射精或无法射精的问题，从而增加不孕的风险。此外，憋精还会使得前列腺、精囊腺和尿道球腺等副性腺无法及时排空，这些积聚物会抑制睾丸功能，长期下来还可能影响性功能，甚至导致阳痿等症状的出现。

其次，从备孕的角度来看，男性并不需要特意憋着不排精来提高受孕率。男性精子的质量和数量受到多种因素的影响，包括生活习惯、饮食习惯、环境因素等。在备孕期间，男性应该保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、保持规律的作息时间、均衡饮食等，这些都有助于提高精子的质量和数量。

此外，男性在备孕期间应该关注自己的生殖健康，及时进行体检和生殖健康检查，了解自己的身体状况和精子质量。如果发现精子质量存在问题，应该及时就医并接受专业的治疗。

在备孕过程中，女性也应该注意自己的身体状况和排卵期。在排卵期同房可以增加受孕的几率。女性也应该保持放松的心态，避免过度紧张和焦虑。

综上所述，备孕期间并不需要男性憋着不排精。相反，男性应该保持良好的生活习惯和生殖健康，女性也应该注意自己的身体状况和排卵期。只有在双方都具备良好的身体和心理状态时，才能提高受孕的几率并保障母婴的健康。