性生活时间的选择可以考虑以下几个时间段：

一、晚上

1. 优势：

- 经过一天的工作和活动后，身体较为放松，精神压力相对较小。此时进行性生活，可以帮助释放压力，增进夫妻感情。

- 晚上时间相对充裕，不用担心被其他事务打扰，可以更加专注地享受性生活。

- 性生活后可以好好休息，有助于恢复体力。

2. 注意事项：

- 避免在临近睡觉时间进行，以免过度兴奋影响睡眠质量。

- 如果晚上比较疲惫，也不宜强行进行性生活，以免影响体验。

二、清晨

1. 优势：

- 经过一夜的休息，身体充满活力，男性通常会有晨勃现象，此时性欲相对较强。

- 清晨性激素水平较高，性生活质量可能会有所提升。

- 可以为新的一天带来愉悦的心情和积极的状态。

2. 注意事项：

- 要注意个人卫生，因为经过一夜睡眠，口腔和身体可能会有异味。

- 时间可能比较紧张，需要合理安排，以免影响上班或其他日程。

需要注意的是，性生活时间的选择应根据双方的生活习惯、身体状况和个人喜好来决定。重要的是在双方都有意愿、身体舒适且环境适宜的时候进行性生活，同时要尊重彼此的感受和需求。此外，性生活的频率也应适度，避免过度疲劳。