性功能障碍严重影响人们的生活质量，而预防它需要我们从日常习惯入手。

避免吸烟和过量饮酒是重要的一环。吸烟会使血管收缩，减少阴茎海绵体的血液供应，长期吸烟可能导致阴茎勃起功能障碍。酒精对性功能的影响也不容小觑，少量饮酒可能有一定的舒张血管作用，但过量饮酒则会损害肝脏、神经等多个系统，影响性激素的代谢，进而引发性功能障碍。

避免滥用药物也很关键。一些药物可能会有影响性功能的副作用，如某些降压药、抗抑郁药等。在使用这些药物时，如果出现性功能异常，应及时与医生沟通，看是否需要调整药物。

保持良好的性观念同样重要。过度的性行为或者长期的性压抑都不利于性功能的正常维持。过度性行为可能会导致生殖器官长期处于充血状态，容易引发炎症等问题；而长期性压抑则可能影响心理状态，导致在真正进行性生活时出现障碍。

还要注意避免接触色情信息。过度沉溺于色情内容可能会使大脑的性兴奋阈值提高，在正常的性生活中难以获得足够的刺激，从而影响性生活质量和性功能。养成健康的生活习惯和性观念，是预防性功能障碍的有力保障。