要让炎性肿块尽快消退，可从以下几方面着手：

明确病因并针对性治疗

- 若是感染引起，比如细菌感染，需根据感染的病菌种类，选用合适的抗生素进行治疗。可通过药敏试验来精准确定敏感抗生素，确保治疗效果。

- 对于病毒感染导致的炎性肿块，可能需要使用抗病毒药物等进行针对性处理。

局部处理

- 热敷：用干净的热毛巾或热水袋等，在肿块部位进行热敷，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，有助于炎症的消散。

- 外敷药物：根据具体情况，可涂抹如鱼石脂软膏等具有消炎、消肿作用的药膏，能帮助减轻炎症反应。

保持良好生活习惯

- 休息充足：保证足够的睡眠，利于身体恢复，增强机体免疫力来对抗炎症。

- 饮食调整：多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重炎症。

- 适当运动：适度的运动可促进血液循环，但要避免过度运动刺激到炎性肿块部位，像散步等较为适宜。

及时就医复查

- 按医生要求定期复查，以便及时了解肿块的消退情况，医生可根据实际进展调整治疗方案，确保炎性肿块能尽快消除。