灰指甲，又称甲癣，是一种常见的真菌性皮肤病，主要侵犯指甲，导致指甲变形、增厚、变色，严重影响患者的美观和日常生活。

灰指甲的传染性较强，主要通过以下途径传播：

1. 直接接触传播：灰指甲患者的手指甲或脚趾甲上的真菌可以通过直接接触传播给他人，如握手、共用个人物品等。

2. 间接接触传播：灰指甲真菌可以存在于各种公共场所，如游泳池、浴室、更衣室等，通过接触这些场所的物品或表面，如拖鞋、毛巾、浴巾等，也可能感染灰指甲。

3. 穿着不合适的鞋袜：长期穿着不透气的鞋袜，容易导致脚部出汗，为真菌生长提供适宜的环境，从而引发灰指甲。

4. 个人卫生习惯：不良的个人卫生习惯，如不及时清洁指甲、不定期修剪指甲等，也容易导致灰指甲的发生。

预防灰指甲，可以从以下几个方面入手：

1. 保持良好的个人卫生习惯，定期修剪指甲，保持指甲清洁干燥。

2. 避免赤脚行走，特别是在公共场合，如游泳池、浴室等。

3. 不要与他人共用个人物品，如拖鞋、毛巾、浴巾等。

4. 选择透气性好的鞋袜，保持脚部干燥。

5. 发现有灰指甲症状，及时就医。

治疗灰指甲，可以采用以下方法：

1. 抗真菌药物：口服或外用抗真菌药物，可以有效抑制真菌生长，达到治疗目的。

2. 光动力治疗：利用特定波长的光照射患处，破坏真菌细胞，达到治疗目的。

3. 指甲移植：对于严重受损的指甲，可以采用指甲移植手术，恢复指甲的正常功能。