早泄的定义
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史华胜
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早泄是一种常见的男性性功能障碍性疾病，通常是由年龄、身体状况、心理或者精神因素导致，还有可能跟泌尿系统、内分泌系统的疾病有关系。
通常情况下，早泄可以通过时间、次数、自我感觉、伴侣感觉等作为判断标准。
1、时间：初次性生活开始，在还没有进入阴道前、刚进入阴道就发生了射精行为，或者进入阴道后，性生活时间过短，少于3-5分钟；
2、次数：进入阴道后次数少于10-30次，就发生了射精行为；
3、自我感觉：早泄后产生焦虑、苦恼、抑郁等情绪，甚至回避性生活；
4、伴侣感觉：在半数以上的性生活中，都不能使女方感觉很好也可称为早泄。
在规律同房的情况下，出现上述症状可能是患有早泄，但是早泄的定义目前尚有争议，因此可让男科医师进行专业的判断。
若经确诊，可通过口服药物进行治疗，可以降低敏感性，从而缓解早泄症状。
同时可配合心理治疗、生活方式的调整，如定期接受心理辅导、戒烟限酒、适量增加体育运动、控制体重、合理膳食等。
平时也可以多做一些提肛运动、深蹲运动、俯卧撑、平板支撑等提升身体素质。
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