早泄患者的饮食调养秘籍
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陈宗福
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《早泄患者的饮食调养秘籍》
对于早泄患者，饮食调养是改善症状的重要一环。主食的选择可以多样化，全麦食品是不错的选择，它富含维生素 B 族，有助于调节神经系统，缓解焦虑情绪。因为精神紧张是导致早泄的一个因素，稳定的神经系统能在一定程度上改善早泄情况。
一些具有补肾固精作用的食物要常吃，比如栗子、核桃等。栗子味甘性温，有养胃健脾、补肾强筋的功效，对于肾脏功能的提升有帮助，肾脏健康与性功能息息相关。核桃富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，能健脑补肾，增强体质，对生殖系统的正常运转有益。
在饮品方面，可适当饮用一些枸杞茶。枸杞是传统的滋补佳品，有滋补肝肾、益精明目等功效。用枸杞泡水饮用，能为身体补充营养，调节身体机能，改善因肝肾亏虚引起的早泄问题。
要注意少吃生冷食物，像冰淇淋、生鱼片等。这些食物会损伤脾胃阳气，影响身体对营养的吸收，不利于身体的恢复和性功能的改善。此外，戒烟限酒也很重要，烟酒过度会损害生殖系统和神经功能，加重早泄症状。
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陈宗福
主任医师
四川大学华西医院
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陈宗福
主任医师
四川大学华西医院
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陈宗福
主任医师
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