在炎炎夏日，高温作业者面临着中暑的风险。中暑是人体在高温环境下，由于体温调节、水盐代谢、血液循环等功能出现异常改变，导致体内热量无法有效散发，从而引起的一系列症状。为了预防中暑，我们需要了解高温作业者的特点，以及如何进行有效的预防和急救。

首先，高温作业者应具备一定的健康条件。患有心血管系统疾病、高血压、溃疡病、肺结核、肝肾内分泌疾病等人员，不宜从事高温作业。此外，高温作业者应穿着透气、耐热的服装，佩戴宽檐帽，避免太阳直射头部。同时，保证充足的睡眠，为身体提供充足的能量。

高温作业者应保持充足的水分摄入，每天至少喝1.5至2升以上的水。由于出汗较多，应适当补充盐分，可以选择饮用糖盐水、茶水、含盐饮料等。此外，携带人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等防暑药品，可以预防性服用或在出现轻微症状时服用。

中暑分为轻度、中度和重度。轻度中暑表现为大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力等症状。重度中暑则可能出现昏倒、痉挛、皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。

中暑的急救措施包括：将中暑者移至阴凉通风处，平卧休息；轻者可饮用淡盐水或淡茶水，可服用藿香正气水、十滴水、仁丹等；对于体温升高者，应脱离炎热环境，安静仰卧，头部垫高，松解衣领扇风，头部作冷敷，可用凉水、50%的酒精或白酒擦洗全身，少量多次地给予冷的淡盐开水或清凉饮料；体表温度要逐步降低，在头部、腋窝、大腿根部可用冷水或冰袋缚之以降温；如有昏迷，可刺激急救穴或给氨水闻嗅，并在四肢作重推摩和揉捏。中暑严重者，应尽早呼救“120”，以获得专业性医疗急救；对较重的病人，特别是昏迷的，一方面进行急救，一方面及早护送患者到综合医院进行正规抢救治疗。

预防中暑的关键在于采取有效的措施，包括保持健康的生活方式、避免长时间在高温环境下工作、穿着合适的服装、保持充足的水分摄入等。通过这些措施，我们可以有效地降低中暑的风险，保护高温作业者的健康。