疝气是一种常见的腹壁疾病，其发生与腹壁薄弱、肌肉力量不足等因素有关。预防疝气的发生，首先要了解其病因，并采取相应的预防措施。

1. 增强腹肌力量：通过进行腹肌锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，可以增强腹壁肌肉力量，减少疝气发生的风险。

2. 避免剧烈运动：剧烈运动会导致腹压升高，增加疝气发生的风险，因此应避免剧烈运动。

3. 避免过度用力排便：过度用力排便会增加腹压，导致疝气发生，因此应养成良好的排便习惯，避免过度用力。

4. 避免提重物：提重物会增加腹压，增加疝气发生的风险，因此应避免提重物。

5. 保持健康体重：肥胖会增加腹壁负担，增加疝气发生的风险，因此应保持健康体重。

嵌顿疝是疝气的一种严重形式，表现为疝块不能回纳，疼痛加剧，肿块紧张发硬。嵌顿疝如果不及时处理，可能会导致肠坏死、穿孔等严重并发症，因此应立即就医治疗。

手术治疗是治疗疝气的有效方法，通过手术修补腹壁薄弱处，可以根治疝气。手术治疗适用于嵌顿疝、反复发作的疝气等。

对于儿童和老年人，应特别注意预防疝气的发生。儿童应加强腹肌锻炼，老年人应避免过度用力排便、提重物等，并定期进行体检。