心脏骤停是紧急医疗状况中常见的危险情况，发生时需要立即采取行动进行急救。以下是一些关键步骤，帮助您在关键时刻挽救生命：

1. **评估意识与呼吸**：首先，观察患者是否有意识，并检查其呼吸。如果患者没有反应且没有呼吸，立即开始心肺复苏（CPR）。

2. **清除呼吸道**：检查患者的口腔，清除口腔内的异物或分泌物，保持呼吸道通畅。

3. **开始胸外按压**：将一只手放在患者胸部正中，另一只手叠在上面，用身体重量垂直向下按压，每分钟至少100次。

4. **进行人工呼吸**：在胸外按压的同时，进行口对口人工呼吸，每30次按压后进行2次呼吸。

5. **寻找AED**：寻找自动体外除颤器（AED），如果患者出现室颤，立即使用AED进行电击除颤。

6. **持续抢救**：直到专业医疗人员到达或患者恢复自主呼吸。

除了现场急救，以下措施也有助于预防心脏骤停：

1. **控制高血压和高胆固醇**：这些慢性疾病是心脏骤停的常见原因。

2. **戒烟**：吸烟会损害心脏健康。

3. **定期锻炼**：保持健康的生活方式有助于预防心脏疾病。

4. **健康饮食**：选择低盐、低脂、高纤维的饮食。

5. **管理压力**：长期压力会增加心脏疾病的风险。