1、保持个人卫生：保持内衣的清洁和干燥，有助于减少细菌滋生和传播。保持外生殖器部位的清洁和干燥，特别是在性生活前后要及时清洗，以减少细菌在皮肤上的数量，防止细菌进入尿道。

2、充足饮水与排尿：养成多饮水的习惯，保持良好的排尿习惯。多喝水可以增加尿量，通过多排尿可以保持尿路的清洁，减少附着在泌尿系统黏膜上的细菌或杂质等。及时排尿，避免憋尿。憋尿会导致尿液在膀胱中滞留，给细菌提供了一个繁殖的环境。建议每2至3小时排尿一次。

3、注意性生活卫生：避免性生活过度频繁，以免对泌尿系统造成不必要的压力。性生活前后双方都要注意清洁，以减少交叉感染的风险。