胃炎是一种常见的消化系统疾病，其发病率在我国居高不下。据统计，我国胃肠疾病发病率约占人口的10%—12%，并且随着年龄增长，病情会不断恶化，癌变率甚至高达16%以上。了解胃炎的高发人群，有助于我们提前预防，降低患病风险。

以下五类人群，需要尤其注意胃炎的预防和保健：

1. 酒桌族

酒精对胃黏膜的刺激极大，长期饮酒容易导致胃炎、胃溃疡等疾病。因此，经常应酬的人，要控制饮酒量，避免过量饮酒。

2. 上班族

工作压力大、饮食不规律、缺乏运动，都是上班族常见的健康问题。这些因素都可能导致胃炎的发生。建议上班族保持良好的作息习惯，注意饮食卫生，适当进行运动。

3. 出差族

出差过程中，饮食和作息习惯都会受到影响，容易导致肠胃功能紊乱。建议出差族注意饮食卫生，适当调整作息，避免过度劳累。

4. 开车族

开车时，肠胃血液供应不足，容易导致消化不良。建议开车族避免饭后立即开车，注意饮食规律。

5. 老年人

老年人消化功能减弱，容易导致消化不良、胃胀等症状。建议老年人注意饮食卫生，适当运动，保持良好的生活习惯。

除了以上五类人群外，以下方法也有助于预防胃炎：

1. 保持良好的饮食习惯

饮食要规律，避免暴饮暴食，少吃刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。

2. 注意饮食卫生

食物要煮熟煮透，避免食用变质食物。

3. 保持良好的作息习惯

避免过度劳累，保证充足的睡眠。

4. 适当运动

运动可以增强体质，提高免疫力。

5. 定期体检

定期体检可以及时发现胃炎等疾病。