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如何预防伤风

如何预防伤风

伤风感冒是生活中常见的疾病,其预防比治疗更为重要。以下是一些预防伤风感冒的有效方法:

1. 注意个人卫生,勤洗手,避免接触感冒患者。

2. 增强体质,适当进行体育锻炼,提高免疫力。

3. 注意保暖,避免受凉,尤其是早晚温差较大的季节。

4. 调整饮食,多吃富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、柠檬、西红柿等。

5. 避免过度劳累,保证充足的睡眠。

6. 在流感季节,可以接种流感疫苗,降低感染风险。

7. 若出现感冒症状,应及时就医,避免病情加重。

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