高血压作为一种常见的慢性疾病，其发病率逐年上升，尤其在中老年人群中更为普遍。高血压的发生与多种因素相关，包括遗传、生活方式、饮食习惯等。了解高血压的成因和危害，对于预防和控制高血压具有重要意义。

一、高血压的成因

1. 遗传因素：家族中有高血压病史的人，其自身患高血压的风险较高。

2. 生活方式：长期吸烟、饮酒、缺乏运动、高盐饮食等不良生活方式会增加高血压的发生风险。

3. 饮食习惯：高盐、高脂肪、高胆固醇的饮食习惯容易导致血压升高。

二、高血压的危害

高血压若得不到有效控制，可引发多种并发症，如冠心病、脑卒中、心力衰竭、肾病等，严重危害患者健康。

三、高血压的预防与控制

1. 生活方式调整：戒烟限酒、增加运动、保持良好的作息习惯。

2. 饮食控制：低盐、低脂肪、低胆固醇饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮。

3. 定期监测血压：及时发现血压变化，以便及时调整治疗方案。

4. 服用降压药物：在医生指导下，根据病情选择合适的降压药物。

四、高血压患者的日常保养

1. 保持良好的心态：避免情绪波动过大。

2. 避免过度劳累：保证充足的睡眠。

3. 定期体检：及时发现并治疗并发症。

五、高血压患者的就医指南

1. 就诊科室：高血压患者可前往心内科、神经内科等科室就诊。

2. 诊断方法：血压测量、心电图、超声心动图、冠状动脉造影等。

3. 治疗方法：药物治疗、生活方式调整、手术治疗等。