高血压，作为一种常见的慢性疾病，对我们的身体健康构成严重威胁。了解高血压的成因、危害、诊断和治疗，对于我们预防疾病、保护健康至关重要。

一、高血压的成因

高血压的成因复杂，包括遗传、环境、生活习惯等多种因素。以下是一些常见的成因：

1. 遗传因素：家族中有人患有高血压，那么自己患病的风险也会增加。

2. 不良生活习惯：吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等不良生活习惯都会导致血压升高。

3. 环境因素：长期处于噪音、污染等不良环境中，也会增加高血压的风险。

4. 疾病因素：肥胖、糖尿病、肾脏病等疾病也会导致血压升高。

二、高血压的危害

高血压的危害不容忽视，长期高血压可能导致以下并发症：

1. 脑卒中：高血压是脑卒中的主要危险因素，可导致瘫痪、失语等严重后果。

2. 心肌梗死：高血压可导致心脏负担加重，引发心肌梗死。

3. 心力衰竭：长期高血压可导致心脏功能减退，最终发展为心力衰竭。

4. 慢性肾脏病：高血压可导致肾脏功能损害，最终发展为慢性肾脏病。

三、高血压的诊断

高血压的诊断主要依靠血压测量。一般建议在安静状态下，坐位或卧位，连续测量三次血压，取平均值作为血压值。血压值≥140/90mmHg即可诊断为高血压。

四、高血压的治疗

高血压的治疗主要包括药物治疗和生活干预。

1. 药物治疗：常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂等。医生会根据患者的具体情况选择合适的药物。

2. 生活干预：包括戒烟限酒、低盐饮食、控制体重、适量运动、保持良好心态等。

五、高血压的预防

预防高血压，首先要养成良好的生活习惯，包括戒烟限酒、低盐饮食、控制体重、适量运动、保持良好心态等。此外，定期体检，及时发现高血压并及时治疗，也是预防高血压的重要措施。