外阴炎是女性常见的妇科疾病之一，了解其症状和自诊方法对于早期发现和治疗至关重要。

外阴炎的症状主要包括外阴瘙痒、灼热、疼痛、红肿等。如果你出现以下症状，可能表明你患有外阴炎：

1. 外阴瘙痒：这是外阴炎最常见的症状，患者会感到外阴部位持续瘙痒，有时甚至难以忍受。

2. 灼热和疼痛：外阴炎患者可能会感到外阴部位灼热、疼痛，尤其是在排尿或性生活时。

3. 红肿：外阴炎患者的局部皮肤可能会出现红肿，严重时甚至出现溃烂。

4. 分泌物增多：外阴炎患者的阴道分泌物可能会增多，颜色可能变为黄色或脓性。

为了自我诊断外阴炎，你可以尝试以下方法：

1. 观察外阴：使用一面小镜子，观察外阴部位是否有红肿、溃烂、分泌物增多等现象。

2. 检查分泌物：观察阴道分泌物颜色、气味、质地等，如有异常，应及时就医。

3. 检查皮肤：用手触摸外阴部位，检查皮肤是否有红肿、硬结、疼痛等症状。

如果怀疑自己患有外阴炎，应及时就医，以免病情加重。同时，保持外阴清洁干燥，避免过度摩擦，穿着透气性好的内衣，避免使用刺激性强的洗液等，都有助于预防外阴炎的发生。