高血压已经成为威胁人类健康的常见疾病之一，其发病率和患病率逐年上升。为了有效预防和控制高血压，我们需要了解其成因、症状以及预防措施。

一、高血压的成因与症状

高血压的成因复杂，包括遗传、生活方式、心理因素等。常见症状包括头痛、头晕、乏力、胸闷等。

二、高血压的预防措施

1. 平衡膳食：减少盐分摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，保持低脂、低胆固醇的饮食习惯。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致血压升高，戒烟限酒有助于降低高血压风险。

4. 保持良好心态：学会缓解压力，避免情绪波动，保持乐观的心态。

5. 定期体检：及时发现高血压症状，并进行早期干预。

三、高血压的药物治疗

高血压患者需要在医生的指导下，合理使用降压药物。常见的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂等。

四、高血压的治疗与康复

高血压患者需要长期坚持治疗，通过生活方式的改变和药物治疗，控制血压在正常范围内。同时，积极进行康复锻炼，提高生活质量。

五、高血压的医院与科室

高血压患者可以选择综合医院的心内科、高血压科或中医科进行治疗。