乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，了解如何预防和降低乳腺癌的风险至关重要。除了医学治疗和定期体检外，合理的饮食也是预防乳腺癌的重要手段。以下是一些具有降低乳腺癌风险的水果：

1. 芒果

芒果富含多种抗氧化物质，如多酚和维生素C，这些物质具有抗癌作用。其中，芒果中的丹宁酸可以有效抑制癌细胞生长，预防乳腺癌。

2. 柑橘类水果

柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等富含维生素C，可以增强免疫力，降低乳腺癌风险。

3. 山楂

山楂具有开胃消食、降血脂的作用，同时含有多种抗癌成分，可以有效抑制癌细胞生长。

4. 大枣

大枣富含多种维生素和矿物质，具有补脾胃、益气血的作用。其中的三萜类化合物具有抗癌作用，可以预防乳腺癌。

5. 红苹果、葡萄

红苹果、葡萄等“红皮”水果富含植物化合物，可以有效抑制癌细胞生长，降低乳腺癌风险。

6. 猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可以有效阻断人体内亚硝胺生成，预防癌症。

除了以上水果，女性还应该保持健康的生活方式，如戒烟限酒、保持体重、适量运动等，以降低乳腺癌风险。