感冒是一种常见的呼吸道疾病，给我们的生活带来了很多不便。然而，并非每个人都同等容易患上感冒。以下几种人群更容易成为感冒的受害者。

1. 偏食者

饮食不均衡，缺乏维生素C和维生素A的人群更容易患上感冒。维生素C可以提高免疫系统的抵抗力，而维生素A则可以维持上皮细胞的完整，增强免疫力。

2. 不及时增减衣服者

忽冷忽热的天气容易导致感冒。如果不及时增减衣服，尤其是脚部受凉，会降低上呼吸道的抵抗力，容易引发感冒。

3. 喜吃“三高”食品和咸食者

长期食用高脂肪、高蛋白、高糖食物和过多盐分，会降低免疫系统的抵抗力，容易引发感冒。

4. 精神紧张者

长期处于精神紧张状态，会导致免疫系统功能下降，容易患上感冒。

5. 抵抗力低下者

老年人、儿童、慢性病患者等抵抗力低下的人群，更容易患上感冒。

预防感冒的建议

1. 保持良好的饮食习惯，摄入充足的维生素和矿物质。

2. 注意保暖，避免忽冷忽热的环境。

3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

4. 增强体质，提高免疫力。

5. 及时接种疫苗，预防流感等呼吸道传染病。